Hasta que domines la técnica es preferible que solo nades a crol o a espalda, ya que estilos como la braza podrían lesionarte.
Como mis aletas son bastante duras utilizo escarpines para evitar ampollas y rozaduras.
Mi rutina (en piscina olímpica) con aletas, un día a la semana, suele ser la siguiente:
- 10 largos de calentamiento a ritmo muy suave.
- 50 largos a crol con aletas y sin descansos
- 10 largos a ritmo suave de espaldas
- 10 minutos de estiramientos
La siguiente sesión semanal la hago sin aletas para trabajar series de velocidad.
¡Feliz fin de semana!
